立定脚跟是什么意思以及用法

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立定脚跟是什么意思以及用法

立定脚跟是一种身体姿势，意思是将两脚平放在地面上，脚跟紧贴地面，保持身体稳定。它的用法在于提高身体平衡和稳定性，常用于体育锻炼，如瑜伽、武术等。此外，在日常生活中，立定脚跟也可以改善身体姿势，增强肌肉紧张度，减少疲劳。

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