怎么可以宿阴

宿阴是指在过去的一段时间里，积累了负面情绪、疲劳或压力，导致心理健康问题的现象。要避免宿阴，可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠
2. 适当运动，保持身体健康
3. 学会调节自己的情绪，释放压力
4. 与亲朋好友多交往，增加社交活动
5. 尝试心理咨询或治疗。